清晨宜喝的三种水
时间:2012-06-05 14:52:41 浏览数:
贾宝玉曾说过,女人是水做的。所以女人是一会儿也离不开水的,事实上,早起补水的好处并不局限于美容养颜,在身体的健康方面更是起到极大的作用。清晨喝水是对健康和美容都有很大的有益作用,但有些水也是不能在清晨一时间的喝的,那么下面给大家介绍下,清晨事宜喝的三种水:
(1)清清爽爽--白开水。晨起喝水,喝20-25度的白开水是最佳选择,因为其内含的活性生物,会透过细胞膜促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。一般来说,习惯喝温或凉开水的人,新陈代谢状态良好,肌肉组织中的乳酸积累减少,因此不易感到疲劳,而且开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。
不过,早上起床后切记不要饮用冷水,那样会刺激胃部并且无法到达肠道,很可能造成休内胀气。
(2)甜甜蜜蜜—蜂蜜水。相比之下,渭晨起来喝一杯蜂蜜水对你的身体更有好处。人经过一夜睡眠后,体内大部分水分已被排泄和吸收,这时空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,完全可取代白开水的位置。
(3)酸碱中和--柠橄水。众所周知,宿便是终结美丽受妙身材的元凶之一。宿便一旦形成后.所积存的废物会逐渐变质为毒素,很快就蔓延到你的皮肤表面。所以,每天早上起来后,在尚未进食之前,可空腹喝一杯加新鲜柠片的热开水。它不仅是身体最好的酸碱中和剂.还能起到清除宿便。排除毒素的功效。如果有口气不佳的困扰,它也能神奇地帮你改善,可不要小看这杯排毒水啊!